¿Qué son los tendones y por qué pueden doler?
Los tendones son estructuras que conectan los músculos con los huesos. Su función principal es transmitir fuerza
para permitir el movimiento de las articulaciones. Cuando un tendón se sobrecarga, pierde tolerancia al esfuerzo o se irrita,
pueden aparecer dolor, rigidez, sensibilidad y pérdida de fuerza.
¿Qué es la tendinitis?
La tendinitis se entiende tradicionalmente como una inflamación del tendón. Sin embargo, actualmente muchas lesiones
del tendón se describen de forma más precisa como tendinopatías, porque pueden incluir dolor, cambios en la estructura
del tejido, disminución de fuerza y menor tolerancia a la carga.
¿Por qué se produce dolor en tendones y articulaciones?
- Trabajos repetitivos como computador, teléfono, herramientas o manipulación de alimentos.
- Gestos deportivos mal dosificados o sobrecarga de entrenamiento.
- Contracción muscular excesiva o mantenida.
- Eventos traumáticos o esfuerzos bruscos.
- Inactividad física, desuso y debilitamiento progresivo del tendón.
- Falta de pausas, recuperación insuficiente y estrés corporal acumulado.
Patologías frecuentes que tratamos
- Epicondilitis o “codo de tenista”.
- Epitrocleitis o “codo de golfista”.
- Tendinitis de hombro y tendinopatía del manguito rotador.
- Tendinitis aquilea.
- Fascitis plantar y entesopatía de fascia plantar.
- Tendinitis rotuliana.
- Tendinosis, calcificaciones y dolor tendinoso persistente.
¿Cómo evitar que el dolor tendinoso se repita?
- Educarte sobre el cuidado del cuerpo y la dosificación de cargas.
- Mejorar la fuerza y flexibilidad de músculos relacionados.
- Realizar pausas programadas si trabajas con movimientos repetitivos.
- Evitar aumentos bruscos de esfuerzo físico o deportivo.
- Consultar si el dolor no mejora, se repite o limita tus actividades.
¿Qué incluye tu tratamiento?
| Prestación / Característica |
Incluye |
| Evaluación kinésica integral |
Sí |
| Sesión de tratamiento kinésico 1 hora |
Sí |
| Frecuencia sugerida |
2 a 3 sesiones por semana según evaluación |
| Número de sesiones |
11 sesiones |
| Sistema de salud |
Fonasa |
| Ecografía musculoesquelética |
Sí, según evaluación clínica |
| Terapia manual y masoterapia |
Sí |
| TENS, ultrasonido y corrientes eléctricas |
Sí, según indicación |
| Ejercicios terapéuticos progresivos |
Sí |
| Termoterapia / calor terapéutico |
Sí, según indicación |
| Asesoría y educación sobre cuidados |
Sí |
| Electroacupuntura, punción seca u ondas de choque |
Opcional* |
*Prestaciones complementarias según evaluación, disponibilidad y solicitud del paciente. Valor no incluido en el total.
Preguntas frecuentes sobre tendinitis y tendinopatías
¿Qué diferencia existe entre tendinitis y tendinopatía?
La tendinitis se asocia a inflamación del tendón. La tendinopatía es un término más amplio que incluye dolor, pérdida de fuerza,
menor tolerancia a la carga y posibles cambios estructurales del tejido tendinoso.
¿Cuánto demora en mejorar una tendinopatía?
Depende del tiempo de evolución, la zona afectada, la carga diaria y la adherencia al tratamiento.
En general, las tendinopatías requieren un proceso progresivo de educación, control de carga y ejercicio terapéutico.
¿Es bueno hacer reposo absoluto?
No suele ser lo ideal. Normalmente se busca reducir la sobrecarga irritante, pero mantener movimiento y ejercicios dosificados
para que el tendón recupere tolerancia de forma segura.
¿La ecografía ayuda en el tratamiento?
La ecografía musculoesquelética puede ayudar a observar el tejido, orientar la evaluación y apoyar decisiones clínicas,
especialmente en tendinopatías persistentes o cuando se requiere mayor precisión.
¿Atienden tendinitis con Fonasa en Talca?
Sí. En Kinesioterapia Talca atendemos con Fonasa, además de Isapre y atención particular.
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